w 29

dzieki wszytskim wszytsko jest w podsumowaniu :) wkradl sie tylko blad w brzuchu na pepku gdzie bylo przed 89 a pepek i pas jest mierzony w ciagu dnia Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-12-13 14:34:29

Trening z dzisiaj KLATKA+TRICEPS KLATKA wl 8x30 15x50 15x55 15x60 15x65 +15resp 8x70 +cala serja rozpietki 15x10 15x12 15x13 +5resp wyciskanie hantli w skosie 15x13 15x15 15x17 +5 resp,+2kg pompki 8xcc 8xcc TRICEPS wyciskanie wasko 15x30 12x40 8x45 7x50 +5kg,-3resp sztanga do czola 3s 12x20 10x22 10x24 wl wczesniej rampowalem tez w [...]

Dzisiaj miał być trening ale nic z tego nie wyszło, ponieważ zbyt późno wróciłam z pracy. Kokosik: niewątpliwie muszę poprawić technikę wszystkich ćwiczeń. Staram się, jednak chęć zwiększania obciążenia jest silniejsza i odbywa się to kosztem techniki. Dziękuję, że zaglądasz. Napoje: kawa czarna, woda, pokrzywa, mięta Leki: Novothyral 75 [...]

No szkoda Frankiego, zrobili go bez mydla. Ale moze faktycznie Conor juz nie moze zejsc do FW, tylko dlaczego nie beda walczyc w LW ? Do UFC 200 masa czasu. Z punktu widzenia kasy to ta walka sprzeda sie najlepiej i o to w tym wszystkim chodzi. Ciekawe jakie beda kursy u bookow, zapewne Conor znow faworytem %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu [...]

ja myślałem że ty już nie wbijasz towaru, niedoczytałem posta. to że LH masz prawie Zero to przy podawaniu testosteronu z zewnątrz jest normalne, Testosteron powoduje zaburzenia gospodarki wodnej organizmu, (retencja itp itd) stąd te skurcze i rozdygotane mięśnie, biorąc towar w szczególności należy prowadzić diete bogatą we wszystkie składniki [...]

A do mnie się nie zgłosiłeś :) Specjalnie dla działu + 35 Ojan w Sopocie 2015 SFD/Images/2015/7/20/1f0725c453e7452cba52aee88df10d17.jpg I kilka zdjęć ze sceny . Poziom był bardzo wysoki w tej kategoorii-zeszłoroczny zwyciężca był dopiero 5. Zbiegły się w tej kategorii" Młode Wilki" i namieszały ../Content/img/noimage.png [...]

Bez wątpienia siłowy daje nieporównywalnie więcej niż aero, także tak jak Arphiel mówi ;-) Na pewno należy zapomnieć o tym, że to sposób na schudnięcie, niestety. Trzeba docisnąć Cię z siłowaniem :-D Więc tak: ćwicz FBW 3x/tydzień. Po każdym rób sesję na rowerku i zacznij od 20 minut (do odwołania). Nie wiem jak stoisz czasowo, ale przy założeniu, [...]

Byłam dzisiaj na siłowni, bardzo luźna, fajna atmosfera, wszyscy chcą pomóc, nie ma tłoków. %-) Spodobało mi się!! 8-) Póki co rozejrzałam się i zrobiłam taki trening próbno-rozgrzewkowy, wg tego, co mi powiedział trener na siłowni. Następnym razem będę już ćwiczyć Ladiesowy trening, myślałam nad tym podstawowym FBW z tematu z treningami. 4.12.14 [...]

Bry :D Pytanie za sto punktów czym może być spowodowane naciągnięcie mięśni klatki piersiowej bo dziś druga strona pier**** dosłowanie jakaś masakra pierwszy raz w życiu takie coś mam;/ Trening przez to inny skatowany został bicek po którym razem z koleżką pojechaliśmy pograć w piłkę i tak 2h grania prawie były bo nerwa z powodu klatki ogromna;/ [...]

A to jako ciekawostka. Tak wyglada ok 2-2.5kg miesa (ma troche tluszczu ale nie czepiajmy sie o szczgoly %-)) tyle zrobic rocznie to by mnie zadowalalo. W ciagu ostatniego roku zrobilem moze 2/3 tego praktycznie bez diety masowej /SFD/Images/2015/5/29/83305c335a3648d893ae9e4544514e5d.jpg

I zeby nie bylo - to jest karkowka ;) A co do przyrostow to szacuje na podstawie wagi i mierzenia xe xrobilem jakis 1kg miesnia, moze ciut wiecej. Jak to sie rozejdzie po ciele to nie widac Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-05-29 15:47:30

http://www.ebay.co.uk/itm/VKR-POWER-TOWER-PULL-PUSH-SIT-CHIN-UP-BAR-AB-KNEE-RAISE-DIP-STATION-STOMACH-ABS-/261977896636?hash=item3cff1976bc Czy to Wam wygląda solidnie? No i pytanie o podstawki do pompek - ma sens to kupować? I jeśli ma to które lepsze, te stałe [...]

kup małe CP + małe mono zostanie Ci ok. 50pln na ewentualne dodatki Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-31 14:22:29

dzieki juz jestem w domku.. malutka daj fote na priv.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-06 16:51:29

to jest taka jak by butelka aladyna z twarza w cierniach i jest tam imie mojej bylej dziewczyny chce ktos kawalek ?? Zmieniony przez - biernas w dniu 2006-08-23 09:16:29

W prawdze ja nie to bahamut ale mi sie nudziło i postanowilem pobawic sie tym Twoim zdjeciem(bez skojarzen) Zrobilem Ci nowy plener.. Chcesz skrzydła do tego krajobrazu czy do pokoju..? Zobaczymy jak to wyjdzie heheheh Za malo Cie wtopilem w tło.. tzreba to poprawic..

Malutka proboje kogos zlapac na lizaka!. Niestety nie da rady. :P <Pac w malutką> . Oj, ja tam zartowalem a wy tak na powaznie, nie mam zamiaru psuc twojego zwiazku z manikiem, sergiej :). Z malutka sobie pobarazkuje jak pozwoli :>>> przeciez lubi nieletnich :D Zmieniony przez - wojtek90 w dniu 2006-08-29 17:34:25

no co kuffa dupe tez trzeba rzezbic MKD kto to jest w twoim avantarku ? Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-08-29 20:55:33

gdzie masz bibe w bani czy w domu przy fasolkach sie lansujecie heheh maniek znasz eczka z dopingu ?

Ja tam musze chyba musze do Ciebie przyjechać pogadac.. Ja akcje z pociagami robilem a najlepsze jest to ze moj tata jest maszynista na PKP a moja mama tam w biurze pracuje.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-04 23:09:48